科学备孕，生出健康、高颜值的宝宝。就需要男女一起从饮食、生活习惯、运动等方面行动起来。备孕前坚持锻炼身体，注重饮食健康，改变不良的生活习惯，做好双方的身体检查，都是科学备孕的事项。那么，今天要说的是，备孕期最忌讳的事情。小爱给大家整理了10条，给大家参考。

备孕最忌讳的10件事

1、不要抽烟

抽烟有害健康，尤其是对于要备孕的夫妻来说，一般都是建议在备孕前3-6个月就要开始戒烟，如果不戒烟，不仅受孕几率低，后期出现流产、胎停、胎儿畸形的几率是很高的。

2、不要喝酒

酒精会造成胎儿发育畸形的。长期酗酒可能会影响到精子或者卵子的质量,对于怀孕是会有影响的，备孕和怀孕期间，只要是含酒精的东西都不要吃。

3、不要长时间的焦虑

着急要孩子反而怀不上，可能由于思想包袱太重，把怀孕作为一种任务去完成。可能会影响到卵子和精子的健康，不利于受孕。

4、不要频繁性同房

有些夫妻为了提高怀孕的几率，从而同房的频率就会比较高，但是频繁性同房对身体没有好处。正常的情况是建议，女性找到自己的排卵期，如果月经不准可以上医院卵泡监测，在医生的安排下在排卵期前后进行适当的同房生活，那么都是有几率怀孕的。

5、患病期间不要备孕

如果在治疗一些疾病中，比如说女性妇科方面，或者是其他重大疾病期间，都不建议备孕，需要身体痊愈后在进行备孕。患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

6、不要在停用避孕药后立即受孕

有些夫妻前期本身是没有备孕需求的，所以一直在吃避孕药，但是在某一阶段有了生育需求，就会开始备孕。这个时候就建议间隔3-6个月在经常备孕，如果在停用避孕药后立即受孕可能受孕几率小，而且可能出现宫外孕等不良妊娠结局。

7、不要接触有害环境

在备孕时我们需要远离高温、有毒化学场所，因为高温、有毒化学物质不经影响我们的身体健康，还会影响精子和卵子的质量活性，进而影响胎儿的发育。

8、不要不做孕前检查

不要觉得自己身体健康，怀孕就没问题。有计划地做孕前检查，不仅能发现疾病，及时治疗，降低流产和胎宝宝畸形的风险，还能有针对性地备孕，让女性在良好的身体状态下怀孕，对宝宝的健康更好。

9、不要大补特补

在备孕期间的饮食的确是很重要的，但是不能过度的进补，这样可能会导致肥胖，是不利于身体健康的，而且会大大降低怀孕的几率。在备孕期间饮食均衡、多吃易消化等食物即可。

10、不要不吃叶酸

在准备怀孕的前3个月就要吃叶酸，男女都要吃，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。千万不要出现不吃、少吃、漏吃的情况，坚持吃叶酸，是为了优生优育，也是对未来的宝宝负责。

如果夫妻性生活正常，不避孕一年不怀孕，有可能是不孕不育。如果半年怀不上，先不用着急，建议在继续备孕半年看看。如果仍然怀不上，建议男女双方去医院检查一下。

首先建议男方检查一下精液常规，确定精子是否异常。女性建议性激素检查，甲状腺功能检查，血糖检查，胰岛素检查，子宫附件彩超，排卵监测，白带常规检查，输卵管通液检查，宫腔镜检查，腹腔镜检查等。

必要时，还需要男女双方行染色体检查，以确定导致不孕的原因，根据情况，做具体治疗。